¿Cómo prevenir el suicidio?
Juliana Villate. Septiembre 07, 2022.
Identificación temprana, tratamiento y atención de personas con problemas de salud mental.
La persona que tiene una ideación suicida ha llegado al límite.
Sé su resistencia frente al dolor.
La muerte es su única salida para dejar de sufrir. No encuentra salida ni tiene una motivación fuerte para seguir luchando.
¿Cuáles son las señales de advertencia?
- La persona comienza a aislarse de su familia y amigos
- conductas autodestructivas como Consumo de substancias, exceso de bebidas alcohólicas, autolesiones.
- Pérdida del interés en actividades
- Tristeza, desesperación, ansiedad severa.
- Regalar pertenencias significativas.
- Hablar de las últimas disposiciones (testamento, funeral, etc.)
FACTORES DE RIESGO
- Ser víctima de bullying, rechazo familiar, acoso laboral o abuso sexual.
- Quiebra económica.
- Ruptura amorosa.
- Quedarse sin trabajo.
- Enfermedad física progresiva o incapacitante.
- No tener un círculo familiar de apoyo solidario.
- No ser parte de ningún proyecto.
- Tener antecedentes de no haberse sentido amado por la madre en los primeros años de vida.
¿CÓMO PREVENIR EL SUICIDIO?
Si tienes ideación suicida o crees que alguien cercano la tiene, los pasos a seguir son:
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- Busca a algún familiar o amigo con un carácter afable y solidario y acércate a esa persona. Exprésale que estás pasando por un mal momento. Intenta pasar todo el tiempo que puedas en esa compañía afectuosa y amable.
- Busca una actividad en la que puedas ayudar a otros, puede ser un voluntariado o proyectos solidarios. Tienes que estar ocupado en alguna actividad en la que te sientas útil.
- Busca una psicoterapia con alguien por quien te sientas contenido emocionalmente y consulta con un psiquiatra.
- Aléjate de las personas o entornos que te llevan a la depresión, a la frustración o a la ira.
- No te aísles. Busca una comunidad o ambiente agradable y amable donde puedas pasar tu tiempo.
- Comienza a hacer eso que siempre tuviste pendiente y nunca hiciste: cantar, aprender a cocinar, irte de voluntario a cuidar animalitos, escribir, bailar, irte a donde algún familiar en otra ciudad, buscar una nueva vida en un entorno en el cual te sientas protegido, seguro, tranquilo y productivo.