En Tu Alma En Calma, te ofrecemos un espacio individual de aprendizaje en donde te acompañaremos a trabajar en tu autoconocimiento, aprenderás a comprender tus emociones y pensamientos, recibirás herramientas de autocuidado y estrategias de prevención para gestionar tu mundo emocional en función de tu bienestar y desarrollo personal.

Ten presente que este espacio de Aprendizaje Emocional es individual dirigido a adultos, mediante sesiones virtuales de 40 minutos, para que desarrolles un proceso de acompañamiento de corto o mediano plazo (4 a 12 Sesiones).  

A diferencia de la psicoterapia especializada, este espacio tiene un enfoque delimitado estrictamente a la educación, los hábitos y la funcionalidad cotidiana.  

Educación y recursos: Aprenderás a reconocer emociones básicas  e incorporar recursos de autorregulación, auto-cuidado y auto-conciencia.

Herramientas de gestión: Trabajaremos de manera concreta sobre tus conductas diarias para que el agobio no paralice tus decisiones ni tu proyecto de vida.

Cuidamos tu salud: Si identificamos que el malestar toma una incidencia física (somatización) o requiere trabajar raíces profundas (traumas, heridas de infancia, trastornos del estado de ánimo), te derivamos de forma coordinada a nuestra línea de Psicoterapia Especializada.

Nuestra psicóloga, Ana María Colorado, será la profesional encargada de acompañarte en este proceso, ofreciéndote un espacio de reconexión y autoconocimiento, con especial atención al aquí y al ahora.